<
< 3LTEMSQ5');

Το Καλό Καλοκαιράκι μπορεί να άργησε λιγάκι φέτος αλλά ήρθε! Και μαζί του έφερε υψηλές θερμοκρασίες, καύσωνα, υγρασία και ατμοσφαιρική άπνοια.

Θα βγούμε στις παραλίες? Και βέβαια και θα κολυμπήσουμε και θα κάνουμε την ηλιοθεραπεία μας, *μην ξεχνάμε και την πρόληψη βιταμίνης D που είναι αναγκαία για τον οργανισμό μας.

Αλλά πρέπει να είμαστε προσεκτικοί γιατί με τέτοιες καιρικές συνθήκες μπορεί να υποστούμε θερμοπληξία.

– Πως θα καταλάβουμε ότι πάθαμε θερμοπληξία , ποιά τα συμπτώματα ? και πως μπορούμε να το προλάβουμε και αν τελικά συμβει πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε ..?

Η θερμοπληξία (heatstroke) είναι η υπερθέρμανση (υπερθερμία) του σώματος, δηλαδή αύξηση της θερμοκρασίας του πάνω από τους 40 βαθμούς Κελσίου.

Η θερμοπληξία είναι μια βαριά και επείγουσα κλινική κατάσταση που εμφανίζεται συνήθως σε περιόδους καύσωνα και προσβάλλει κυρίως ηλικιωμένα και εξασθενημένα άτομα.

Πως προκαλείται:

Μετά από παρατεταμένη έκθεση ή σωματική δραστηριότητα σε υψηλές θερμοκρασίες (καύσωνα), που συνδυάζονται με υψηλή ατμοσφαιρική υγρασία και άπνοια.

Στις συνθήκες αυτές ο μηχανισμός αποβολής θερμότητας (εφίδρωση) και ο θερμορυθμιστικός μηχανισμός στον εγκέφαλο παύουν να λειτουργούν. Έτσι διαφοροποιείται από την υπερπυρεξία (πυρετός πάνω από 41 βαθμούς), που προκαλείται ως απάντηση της θερμικής ομοιοστασίας του οργανισμού σε αίτια όπως βακτηριακές λοιμώξεις, υπερθυρεοειδισμός και παρενέργειες νευροληπτικών φαρμάκων.

Παράγοντες κινδύνου:

• Η παρατεταμένη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες, ιδίως όταν συνυπάρχει αυξημένη υγρασία και άπνοια.

• Η έντονη σωματική δραστηριότητα σε συνθήκες καύσωνα.

• Οι ακραίες ηλικίες: Βρέφη και ηλικιωμένοι είναι περισσότερο ευάλωτοι, λόγω ανωριμότητας ή ανεπάρκειας των θερμορυθμιστικών μηχανισμών αντίστοιχα.

• Η χρήση υπερβολικών ή ακατάλληλων ρούχων που δεν επιτρέπει την εξάτμιση του ιδρώτα και την επακόλουθη ψύξη του οργανισμού.

• Η κατανάλωση αλκοόλ που επηρεάζει τη θερμορύθμιση.

• Η ανεπαρκής λήψη υγρών και η επακόλουθη αφυδάτωση.

• Η απότομη έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες .

• Η απουσία κλιματιστικών.

• Η λήψη φαρμάκων που επηρεάζουν τους θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς ή την ισορροπία υγρών του οργανισμού. Αγγειοσυσπαστικά φάρμακα, β-αναστολείς, διουρητικά, αντικαταθλιπτικά και αντιψυχωσικά είναι οι σημαντικότερες κατηγορίες φαρμάκων που προδιαθέτουν στην εμφάνιση θερμοπληξίας.

• Οι χρόνιες παθήσεις της καρδιάς και του αναπνευστικού, καθώς και η παχυσαρκία αυξάνουν τον κίνδυνο θερμοπληξίας.

Πρώιμα Συμπτώματα:

• Δυνατός πονοκέφαλος: Το κεφάλι σας μπορεί να πάλλεται

• Ζάλη

• Τάση για λιποθυμία

• Ταχυπαλμία

• Δυσκολία στην αναπνοή

• Υγρό δέρμα (λόγω της έντονης εφίδρωσης που όμως θα σταματήσει καθώς η υπερθερμία επιδεινώνεται)

• Κράμπες στην κοιλιά και τα πόδια και ναυτία.

Σε σοβαρότερες περιπτώσεις διαπιστώνονται:

• Υψηλός πυρετός (πάνω από 40 βαθμούς Κελσίου)

• Κόκκινο και ζεστό δέρμα

• Απουσία εφίδρωσης (ξηρό δέρμα)

• Έμετοι και διάρροιες

• Υπόταση

• Γρήγορος αλλά αδύναμος σφυγμός: Ο σφυγμός σας μπορεί να αυξηθεί σημαντικά, επειδή το θερμικό στρες επιβαρύνει την καρδιά σας για να δροσίσει το σώμα σας.

• Γρήγορη αναπνοή

• Ψευδαισθήσεις

• Σύγχυση έως και απώλεια συνείδησης

Πως μπορούμε να προλάβουμε και να αποφύγουμε μια τέτοια άσχημη κατάσταση:

Η θερμοπληξία παρόλο που μπορεί να αποβεί μοιραία ή να προκαλέσει μόνιμες βλάβες είναι δυνατόν να προληφθεί σχετικά εύκολα.

1. Καταναλώνουμε άφθονα υγρά,

2. τρώμε πολλά φρούτα και σαλάτες,

3. περιορίζουμε τη ζάχαρη και τα οινοπνευματώδη.

4. Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο και φροντίζουμε την κάλυψη του σώματος με ανοιχτόχρωμα άνετα βαμβακερά ρούχα και την κάλυψη του κεφαλιού με καπέλο.

5. Προστατέψτε από τα ηλιακά εγκαύματα. Το ηλιακό έγκαυμα επηρεάζει την ικανότητα του σώματός σας να κρυώνει, γι’ αυτό προστατέψτε τον εαυτό σας σε εξωτερικούς χώρους όπως αναφέραμε και ποιο πάνω με ένα καπέλο και γυαλιά ηλίου και χρησιμοποιήστε ένα αντηλιακό ευρέος φάσματος με SPF τουλάχιστον 15. Εφαρμόστε γενναιόδωρα το αντηλιακό και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες — ή πιο συχνά εάν κολυμπάς ή ιδρώνεις.

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ

6. Μην αφήνετε ποτέ κανέναν σε σταθμευμένο αυτοκίνητο. Αυτή είναι μια κοινή αιτία θανάτων που σχετίζονται με τη ζέστη στα παιδιά. Όταν σταθμεύετε στον ήλιο, η θερμοκρασία στο αυτοκίνητό σας μπορεί να αυξηθεί κατά 11 βαθμούς C σε 10 λεπτά.

• Δεν είναι ασφαλές να αφήσετε ένα άτομο σε ένα σταθμευμένο αυτοκίνητο σε ζεστό ή ζεστό καιρό, ακόμα κι αν τα τζάμια είναι ανοικτά ή το αυτοκίνητο είναι στη σκιά. Όταν το αυτοκίνητό σας είναι σταθμευμένο, κρατήστε το κλειδωμένο για να μην μπει ένα παιδί μέσα.

Όταν υποψιάζεστε θερμοπληξία

1. Μεταφέρετε τον πάσχοντα άμεσα σε δροσερό και σκιερό μέρος.

2. Αφαιρέστε τα βαριά και περιττά ρούχα.

3. Δροσίστε τον πάσχοντα με ό,τι διαθέσιμο μέσο έχετε εύκαιρο: βάλτε τον σε μια δροσερή μπανιέρα με νερό ή ένα δροσερό ντους, ψεκάστε με λάστιχο κήπου , αν έχετε ανεμιστήρα χρησιμοποιείστε τον.

4. Τοποθετήστε παγοκύστες ή κρύες- υγρές πετσέτες στο κεφάλι, λαιμός, μασχάλες και βουβωνική χώρα.

5. Αν είναι εφικτό χορηγείτε άφθονα υγρά.

6. Επικοινωνήστε μρ τον προσωπικό σας ιατρό ή

7. Διακομίζετε τον πάσχοντα στον πλησιέστερο υγειονομικό φορέα.

ΚΑΛΟ ΚΑΙ ΔΡΟΣΕΡΟ ΚΑΛΟΚΑΙΡΑΚΙ !

PS:Και μακριά από ιώσεις….. θέλουν και οι Παιδίατροι οι άμοιροι να κανουν διακοπές!

Δρ. κυριακη Ανδρεου